Etiqueta: salud

  • El parche que regenera la piel

    El parche que regenera la piel

    ¿Te imaginás una «curita futurista» capaz de devolverle a tu cuerpo la capacidad de sanar como cuando eras chico? Este avance ya es una realidad gracias a Mikele Amondarain, una genetista de nuestro país que diseñó un parche biológico innovador para acelerar la curación de la piel.

    A medida que sumamos años, o ante ciertas condiciones de salud como la diabetes, nuestro cuerpo va perdiendo colágeno y le cuesta mucho más cerrar las lastimaduras. Para solucionarlo, este invento combina un gel transparente con algo fascinante: exosomas de células madre obtenidas de cordón umbilical. ¿Qué son los exosomas? Imaginalos como «pequeños paquetes de mensajería» cargados de instrucciones biológicas. Al colocar el parche sobre una herida, estos mensajes le dan la orden a las células de la zona para que se despierten, vuelvan a funcionar al 100% y reparen el tejido rápidamente.

    Lo mejor desde el punto de vista del bienestar es que el parche se reabsorbe solo. El organismo lo va asimilando mientras se cura, lo que evita esos cambios de apósitos tan dolorosos y molestos. Este desarrollo de su startup Vesicly ya fue probado con éxito en laboratorios y no solo servirá para la piel, sino que se está pensando como una súper plataforma médica que a futuro ayude a regenerar otros tejidos dañados, como el corazón o los ojos.

    Un motor nacido del amor familiar

    Detrás de este hito científico —que recientemente fue galardonado en México con la prestigiosa Beca Draper— se esconde una profunda historia de resiliencia y afecto. La inspiración de Mikele no nació entre las paredes frías de un laboratorio, sino en el living de su casa en Coronel Pringles y en los pasillos de los hospitales.

    Durante trece años, su padre, José María, batalló contra el cáncer. Siendo apenas una adolescente, Mikele y su familia acompañaron de cerca un proceso marcado por largas internaciones y cirugías, pero sobre todo, por las heridas complejas que a su padre le costaba muchísimo cicatrizar. Ver el sufrimiento de su papá, pero también su incansable voluntad de buscar terapias innovadoras y probar nuevas drogas para sanar, encendió en ella una vocación inquebrantable.

    José María siempre le transmitió a sus hijas el legado de hacer algo transformador con lo que les tocara vivir y perseguir aquello que les llenara el corazón. Hoy, aquel dolor familiar se transformó en pura conciencia y salud colectiva: una tecnología con sello argentino que busca regalarle bienestar y calidad de vida a miles de personas en todo el mundo.

    Descubrí más

    Si querés profundizar en la base científica de las investigaciones académicas previas en las que ha participado la especialista, te invitamos a leer su producción original registrada en el archivo de «https://bicyt.conicet.gov.ar/fichas/p/mikele-amondarain«:

    • Artículo (2020): Second generation BTK inhibitors impair the anti-fungal response of macrophages and neutrophils
    • Tesis de Grado (2020): Efectos del idelalisib, un inhibidor de PI3Kδ utilizado en el tratamiento de leucemia linfocítica crónica (LLC), en células del sistema inmune y su interacción con otros agentes terapéuticos
  • Nuestro cuerpo como inteligencia artificial natural

    Nuestro cuerpo como inteligencia artificial natural

    La tecnología y la ciencia han avanzado a pasos agigantados en los últimos años, y han traído consigo una serie de avances que han revolucionado la forma en que vivimos y nos relacionamos con el mundo que nos rodea. Desde lentes de contacto que mejoran la vista hasta piel artificial que nos permite recuperar partes dañadas de nuestro cuerpo, estos avances han mejorado significativamente nuestra calidad de vida.

    Sin embargo, también han surgido nuevas preocupaciones y desafíos. La inteligencia artificial (IA) y la ciencia están avanzando a un punto en el que se están reemplazando partes del cuerpo con tecnología. Por ejemplo, se están desarrollando chips que se pueden implantar en el cerebro y que pueden interactuar con las células cerebrales de una manera similar a como lo hacen las computadoras.

    Este avance plantea preguntas importantes sobre la naturaleza de la mente y el cuerpo humano. ¿Qué pasa cuando dejamos de usar un músculo? El músculo se atrofia. Del mismo modo, la capacidad de autosanación del cuerpo energético puede bloquearse si no la utilizamos. Esto significa que la información genética que nos permite sanar y recuperarnos puede no ser transmitida a la siguiente generación.

    El cuerpo humano tiene la capacidad de autosanación y es energético y vibracional. Hay muchos experimentos que se han realizado que demuestran cómo, a través de la expansión de la conciencia del ser humano, podemos auto curarnos a través de la palabra o la espiritualidad. Incluso, cuando amamantas a un bebé, si el bebé se enferma, la calidad de la leche cambia para ayudar al bebé a sanar. Es como si fuera una inteligencia artificial natural.

    La física cuántica ha hablado durante mucho tiempo de la capacidad de curarnos a través de nuestros pensamientos y palabras. Max Planck, físico cuántico de 1927, dijo que «la mente es la matriz que crea la realidad». Es decir, que nuestra mente tiene un papel fundamental en la creación de nuestra realidad y que nuestras creencias y pensamientos pueden influir en nuestra salud y bienestar.

    Estamos presenciando una explosión de tecnología que nos está llevando a bloquear capacidades del cerebro que hoy tenemos. Como células que no se usan y pierden su función, estamos desperdiciando recursos mentales valiosos que podrían ser aprovechados para crear un mundo más consciente y armónico.

    Esto plantea la pregunta: ¿cómo podemos usar la tecnología y la ciencia de manera responsable para mejorar nuestra calidad de vida sin perder de vista nuestra conexión con nuestra mente y nuestro cuerpo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo los avances tecnológicos sin dejar de lado nuestra capacidad natural de autosanación y bienestar? 

  • Descubrí de qué se trata el ayuno Intermitente

    Descubrí de qué se trata el ayuno Intermitente

    Entre  la tradición y la vanguardia, el ayuno emerge como un antiguo ritual que trasciende culturas y épocas. ¿Puede el acto de ayunar ser más que una pausa en la alimentación? 

    El ayuno, tiene raíces ancestrales en las ceremonias y festividades de diversas culturas, ha evolucionado con los siglos. 

    Hoy, el ayuno intermitente, una variante moderna que abraza la abstención parcial, ha ganado prominencia como una herramienta nutricional y un complemento a las prácticas alimenticias.

    Este enfoque flexible permite periodos de restricción alimentaria, que pueden extenderse desde 12 horas hasta un máximo de dos días, acompañados por el consumo de bebidas bajas en calorías como té, limonada, café o agua de coco.

    Según la ciencia, algunos de sus beneficios pueden ser:  la quema de grasas; la aceleración metabólica; regulación de la presión sanguínea; reducción de retención de líquidos; desinflamación; ralentización del envejecimiento; armonización del organismo. 

    Contribuye a establecer un equilibrio interno, guiando al cuerpo hacia su estado óptimo.

    Más allá de los límites físicos, el ayuno intermitente despliega su influencia en el reino psicológico. Aquellos que abrazan esta práctica reportan un mayor autocontrol, una conexión más consciente con su alimentación, mejoras en los hábitos nutricionales, una reducción del estrés y un impulso en la productividad.

    Para aquellos que se interesan por probar esta propuesta, el cómo es tan crucial como el por qué. El proceso se inicia gradualmente, con ayunos de corta duración que se expanden suavemente con el tiempo. Desde las primeras ocho horas hasta el desafiante intervalo de 24 a 48 horas entre comidas, cada etapa requiere paciencia, compromiso y autodisciplina.

    El ayuno intermitente es un pacto con uno mismo que demanda dedicación y tiempo. No hay necesidad de apresurarse; en cada fase, se cultiva una conexión más profunda con la propia fisiología. Así, al explorar los beneficios del ayuno intermitente, se descubre no solo un bienestar físico, sino también uno de los posibles caminos hacia el equilibrio interior.

  • La primera sala de hospital hecha con materiales reciclados

    La primera sala de hospital hecha con materiales reciclados

    Con la pandemia se paralizaron muchas industrias, empresas y personas. Por lo contrario, la emergencia sanitaria, despertó en Arthur Huang la necesidad de actuar. Se trata de un reconocido arquitecto taiwanés, fundador de MINIWIZ, una empresa de recolección de desechos que tiene el fin de reciclar para crear materiales de construcción, entre otras cosas. 

    La evidente falta de suministros médicos y espacios hospitalarios inspiró a Huang en uno de sus últimos proyectos.Este es el contexto en el que se construyó la primera sala de hospital con materiales reciclados. A partir de la basura local, se desarrollaron todo tipo de instrumentos médicos, además del sistema modular de salas. “Creo que la pandemia nos obliga a ser muy innovadores para encontrar las soluciones que permitan adaptarnos a la situación actual“, afirma Huang. 

    La construcción también puede ser replicada en 24 hs como versión “portátil”, lo que permite trasladarla a donde haya altas necesidades o emergencias médicas. 

    Un proyecto solidario, completamente innovador, que beneficia al sector hospitalario y al medio ambiente por igual. 

  • ¿Te sentís desmotivado? Chequeá tu dopamina

    ¿Te sentís desmotivado? Chequeá tu dopamina

    ¿Te cuesta concentrarte? ¿Sentís falta de energía? ¿Se te hace difícil terminar las cosas? 

    ¿Alguna vez te preguntaste qué es lo que nos hace sentir motivados?
    La dopamina, un poderoso neurotransmisor que actúa como un sistema de recompensa en nuestro cerebro, desempeña un papel crucial en nuestra experiencia de felicidad, motivación y bienestar emocional. Sin embargo, una deficiencia en sus niveles puede llevar a diversos problemas de salud y afectar nuestra calidad de vida.
    Es conocida como «el neurotransmisor del placer» y es responsable de transmitir señales entre las células nerviosas, lo que influye en nuestra percepción de recompensa y placer. Cuando realizamos actividades gratificantes, como comer chocolate o completar una tarea importante, los niveles de dopamina aumentan, brindándonos una sensación de satisfacción y alegría.
    ¿Y qué pasa cuando tenemos niveles bajos de dopamina?
    Los efectos del déficit pueden tener un gran impacto en nuestra salud, tanto mental como física. Algunas afecciones relacionadas a la baja dopamina son: la enfermedad de Parkinson, el TDAH y la depresión.
    Una persona con bajos niveles de dopamina puede experimentar un estado de ánimo deprimido, falta de motivación y dificultad para concentrarse.

    ¿De qué manera podemos aumentar naturalmente los niveles de este neurotransmisor?
    Se trata de introducir pequeños cambios en la vida cotidiana, principalmente eliminando o reduciendo la exposición a estímulos que proporcionan recompensas sin esfuerzo, como el uso excesivo de redes sociales, videojuegos, y el consumo de alcohol y tabaco, así como también la moderación de carbohidratos y sodio, con el objetivo de restaurar la sensibilidad de nuestros receptores de este neurotransmisor. 

    Además de evitar estímulos que agoten nuestros niveles de dopamina, es fundamental adoptar hábitos saludables, como el ejercicio regular, el sueño adecuado y la meditación, para potenciar naturalmente nuestro bienestar emocional.

    La dopamina es un elemento esencial para la motivación, el bienestar y satisfacción a largo plazo. Todas estas cosas no se encuentran buscando afuera, sino adentro. Al tomar conciencia de cómo afecta nuestra dieta y estilo de vida a nuestros niveles de dopamina, podemos tomar medidas para equilibrar nuestro organismo y cuidar nuestra salud física y mental. 

  • Otoño, aire y presencia: el arte de respirar y volver a vos

    Otoño, aire y presencia: el arte de respirar y volver a vos

    El otoño llega como un susurro. Baja la intensidad del verano, pinta el mundo de tonos cálidos y nos invita, casi sin darnos cuenta, a mirar hacia adentro. Pero hay algo más sutil y poderoso que sucede en esta estación: el aire se vuelve protagonista.

    Respirar ya no es solo un acto automático. Se convierte en un puente.

    Un puente entre vos y tu cuerpo.
    Entre vos y quienes te rodean.
    Entre lo que soltás… y lo que estás listo para recibir.

    Cada inhalación trae el mundo hacia adentro. Cada exhalación lo devuelve transformado. Y en ese intercambio invisible, compartimos mucho más que oxígeno: compartimos presencia, estados, información. Respiramos en red, en vínculo.

    La medicina tradicional china asocia el otoño con el pulmón y el intestino grueso: tomar y soltar. Vivir y depurar. Y ahí aparece una clave profunda para esta época: no se trata solo de lo que entra, sino también de lo que elegís dejar ir.

    Respirar cambia tu biología

    Hoy la ciencia está confirmando lo que muchas tradiciones sabían hace miles de años. Las técnicas de respiración consciente tienen efectos concretos y medibles:

    Diversos estudios en neurociencia y fisiología muestran que respirar lento y profundo activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y la recuperación del cuerpo. También se ha observado que:
    • Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés)
    • Mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (indicador clave de salud)
    • Regula la ansiedad y mejora el estado de ánimo
    • Fortalece el sistema inmune

    En términos simples: respirar bien te ordena por dentro.

    Pero hay algo aún más interesante. Cuando prestás atención a tu respiración, automáticamente volvés al presente. Y el presente es el único lugar donde el cuerpo puede sanar.

    Respirar es volver a casa

    El aire no es solo un recurso biológico. Es una experiencia compartida.

    El mismo aire que exhalás puede ser inhalado por otro. Lo que liberás no desaparece: circula. Y eso abre una pregunta hermosa y potente:

    ¿Qué estás poniendo en el aire que compartís con los demás?

    Tu respiración puede ser tensión… o calma. Puede ser ruido… o presencia.

    Por eso, en otoño, respirar consciente es también una forma de cuidar tus vínculos. Es una manera silenciosa de comunicarte con el mundo.

    Alimentar el cuerpo en otoño

    Así como el aire cambia, tu cuerpo también necesita otro tipo de nutrición.

    La medicina china sugiere incorporar alimentos que ayuden a activar la circulación y fortalecer el sistema inmune, especialmente aquellos con sabor ligeramente picante:

    Jengibre, ajo, pimienta, cúrcuma, canela.
    Infusiones calientes que abracen desde adentro.
    Alimentos ricos en vitaminas A, B y E.
    Fermentos y probióticos que fortalezcan la microbiota.

    No se trata de hacer grandes cambios, sino de acompañar lo que el cuerpo naturalmente pide: calor, simpleza y nutrición real.

    La melancolía también tiene un mensaje

    El otoño, ligado al elemento metal, trae consigo una emoción muy humana: la melancolía.

    Recuerdos que aparecen sin aviso.
    Nostalgia.
    Una sensación de mirar hacia atrás.

    Lejos de ser algo negativo, este movimiento tiene un propósito. Es una invitación a revisar, integrar y resignificar.

    Pero hay una diferencia clave:
    quedarte atrapado en el pasado… o iluminarlo desde el presente.

    Respirar es la herramienta más simple y poderosa para hacer ese pasaje.

    Cada vez que un recuerdo aparece, podés hacer algo distinto:
    en lugar de irte con él, respirá y quedate acá.

    Traé aire a ese recuerdo.
    Traé luz.
    Dale espacio sin perderte.

    Un pequeño cuento para recordar

    En una antigua tradición oriental, se cuenta que un anciano caminaba cada otoño por el mismo bosque. Los árboles perdían sus hojas y el suelo se cubría de dorado.

    Un joven le preguntó:
    “¿No te pone triste ver cómo todo se cae y termina?”

    El anciano sonrió y tomó una hoja seca entre sus manos.

    “Esto no es el final”, dijo. “Es el momento en que el árbol deja ir lo que ya no necesita para poder vivir el invierno y florecer otra vez”.

    Luego cerró los ojos y respiró profundo.

    “Si te aferrás a la hoja, sufrís. Si respirás con el árbol, entendés”.

    Volver a la alegría

    Salir de la melancolía no es evitarla. Es atravesarla con conciencia.

    Algunas formas simples de hacerlo:

    Respirar lento, profundo, todos los días.
    Mover el cuerpo, aunque sea suavemente.
    Tomar sol.
    Conectar con otros desde un lugar genuino.
    Agradecer lo que sí está.

    Y sobre todo: recordar que la vida está ocurriendo ahora.

    El otoño no viene a apagarte.
    Viene a ordenarte.
    A vaciar lo innecesario.
    A devolverte al eje.

    Respirá.

    Ahí empieza todo.

    Si querés saber más, te invitamos a leer estos artículos científicos:

    La respiración lenta y profunda modula la actividad vagal cardíaca, pero no afecta el metabolismo periférico de la glucosa en hombres sanos. | Scientific Reports

    Respira mejor, vive mejor: la ciencia de la respiración lenta y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. | Pubmed

  • Plantas que te ayudan a cuidar tus dientes

    Plantas que te ayudan a cuidar tus dientes

    ¿Sabías que podés cuidar tus dientes de manera natural? Ya está comprobado que hay millones de bacterias en nuestra boca, pero también hay muchos tips que se pueden aplicar para una mejor higiene bucal. 

    Además del cepillado diario, y recomendado después de cada comida, existen otros hábitos claves. Por ejemplo: comer frutas con pulpa consistente ayuda a masajear las encías y a limpiar internamente. Por otro lado, hay una amplia variedad de plantas con excelentes propiedades naturales para nuestra salud bucal. Enjuagarse con anís, eucalipto o clavo (diluido en aceite de oliva), reduce la inflamación de encías y el mal aliento. La infusión de violeta es perfecta para las llagas, mientras que la de cola de caballo ayuda a las infecciones. 

    Por otro lado, el regaliz inhibe la placa bacteriana y la salvia es perfecta para las úlceras bucales. También una compresa de consuelda puede aliviar el dolor muscular, o las fracturas dentales, y la bardana relaja la tensión de la mandíbula y los dolores de cabeza asociados. 

    A la hora de realizarse un tratamiento dental, la infusión de hierba de gato prepara la boca y la relaja, y la menta funciona como pseudo anestesia. Por último, la milenrama ayuda a combatir los síntomas post tratamiento. 

    Toda esta data es un gran complemento para el cuidado de tus dientes, con infusiones que podés encontrar en tu cocina. ¡Aprovechala! 

  • Cuáles son los lugares donde la gente vive más años

    Cuáles son los lugares donde la gente vive más años

    Las zonas azules son aquellos lugares en donde casi no hay enfermedades y la esperanza de vida es la más larga. Se hallan en cinco lugares del mundo y tienen el secreto de la plena salud y la longevidad. 

    Actualmente son la isla de Okinawa en Japón, Loma Linda en California, Estados Unidos; la Península de Nicoya en Costa Rica, la Isla de Icaria en Grecia y la región de Barbagia en Cerdeña, Italia. En estos lugares sus habitantes se caracterizan por envejecer saludablemente y vivir muchos años en gozoso bienestar. 

    Si bien puede llamar la atención el hecho de que están distribuidas por distintos continentes, aún así estas zonas comparten ciertos hábitos y costumbres que son la clave para alcanzar los cien años de edad y llevar una vida más plena y feliz. 

    Se trata de algo que todos podemos imitar, y poco tiene que ver con los medicamentos, sino con un estilo de vida. Los habitantes de estos lugares se alimentan a base de las plantas que les brinda la tierra que habitan y cosechan ellos mismos; se nutren con el sol y reciben las vitaminas naturales del entorno. Realizan ejercicio diario, juegan, conectan con la creatividad y pasan tiempo al aire libre en contacto con la naturaleza. En todas las zonas azules, los ancianos permanecen activos, realizando largas caminatas y ejercitando. 

    Además, existe un sentido de comunidad, en el que la gente está interconectada y se siente parte de algo más grande. Los habitantes se involucran, colaboran entre todos y generan un sostén emocional para la sociedad. Se cree que la relación y compañía con otros ayuda a aliviar el estrés y envejecer saludablemente, al igual que la fe y la espiritualidad. 

    Estas islas no se caracterizan por contar con abundantes recursos, ni lujos de ningún tipo,  sino por llevar una vida más simple y más feliz. Hay menos exigencia y expectativas; la gente encuentra dicha en lo que hace y es feliz con lo que tiene. Son microsociedades en donde están muy presentes los valores de la paz, tolerancia y respeto. Es por esto que logran vivir comunitariamente, ayudándose unos a otros. 

    Los mayores aportan mucho a las zonas azules, manteniendo vivas las tradiciones y transmitiendo su sabiduría y valores, por lo que son infinitamente respetados. Todo parece de cuento, y hasta utópico, pero esta es la realidad con la que se encontraron los investigadores buscando la causa de la gran esperanza de vida, salud -tanto física como mental- y bienestar en estos lugares del mundo. 

    Al parecer es más sencillo de lo que pensábamos, y podemos aprender mucho de estas comunidades, para que todo el mundo se convierta en una zona azul. 

  • Los puntos de acupuntura recomendados para el otoño

    Los puntos de acupuntura recomendados para el otoño

    La acupuntura es un excelente método que consiste en hallar los puntos de presión en el cuerpo para mantenerlo en una homeostasis saludable. Siguiendo la visión holística e integral de la medicina tradicional china, existen puntos específicos para estimular durante la temporada de otoño, y en Bindi te contamos cuales son. 

    Hígado 3: Se ubica entre el primer y segundo dedo del pie, y es ideal para la congestión nasal, la depresión y los dolores de cabeza. 

    Hígado 14: Este punto se halla en el sexto espacio intercostal del abdomen y favorece al tracto digestivo y la energía vital del hígado. 

    Vesícula biliar 34: Podemos encontrarlo en el inferior de la pierna detrás del peroné y su estimulación ayuda a los tendones y a mitigar el dolor de las extremidades inferiores. 

    Vejiga urinaria 18: Está localizado en la novena vértebra del tórax en la columna vertebral y trae beneficios para el hígado y la vesícula biliar, así como también ayuda en la irritabilidad y los enojos. 

    Intestino grueso 20: El último punto se encuentra debajo de la nariz y tiene la función de reducir la obstrucción nasal y cooperar con las alergias. 

    Podés aplicar acupuntura o presión con tus propios dedos, de cualquier manera tu cuerpo te lo va agradecer.

  • Cuál es la diferencia entre orgánico y agroecológico

    Cuál es la diferencia entre orgánico y agroecológico

    Los conceptos de orgánico y agroecológico se volvieron muy escuchados últimamente y tienden a confundirse. Acá te contamos la diferencia. 

    Cada vez hay mayor conciencia sobre la alimentación, y muchas personas buscan nuevos hábitos más saludables. Frente a esta nueva inquietud, surgen distintas opciones de alimentos más naturales, sin tóxicos ni conservantes. Entonces, ¿qué son los productos orgánicos? Son aquellos alimentos que provienen de huertas orgánicas, donde los cultivos son sanos, sin agrotóxicos ni modificaciones genéticas. Si un producto cuenta con el sello “Orgánico Argentina” nos asegura que su proceso de producción cumple con ciertos requisitos certificados que garantizan el origen del producto que vas a consumir. Si bien la mercadería es poco variada y costosa, es una alternativa natural y saludable. Además, es sustentable con el medio ambiente, ya que ayuda a preservar el entorno natural.

    Los productos agroecológicos comparten ciertas características con los orgánicos en cuanto a la producción: evitan agrotóxicos, la manipulación genética y cuidan los recursos naturales. Pero, a diferencia de los orgánicos, no hay regulación oficial ni garantía del tipo de producción. Además, en el área de comercio, tienen en cuenta otros factores, como el contexto cultural y social, la equidad laboral y los derechos humanos. Ambas alternativas buscan proveer productos más naturales y saludables para vos y el planeta, pero no son lo mismo. 

    Las redes, hoy en día, facilitan el acceso a un montón de información. Podes elegir qué tipo de alimentos querés comprar y tenés miles de opciones para hacerlo. Seamos conscientes sobre lo que comemos y elijamos qué queremos meter en nuestro cuerpo y generar en nuestro planeta.