Choe U-Ram es un artista surcoreano que explora en sus obras la combinación de la cinética, la ingeniería y el arte. Una de sus últimas obras retrata conceptualmente la sociedad que estamos habitando actualmente.
Se trata de 18 muñecos de paja sin cabeza, que sostienen entre todos una mesa redonda con una cabeza encima. La instalación está construida de tal manera que cuando un muñeco se levanta para reclamar la cabeza, esta se aleja, y así sucesivamente. Todos sostienen la mesa pero nadie logra agarrar la cabeza. Es un juego en el que nadie gana.
Mientras tanto, arriba de ellos, vuelan tres cuervos negros, que simboliza a aquellos que tienen poder y se burlan de la clase obrera.
Esta gran obra nos invita a reflexionar sobre el modelo de sociedad que venimos sosteniendo, y no nos está llevando a ningún lado. Luchar unos contra otros para obtener el “éxito” sólo hace que, como ilustra Choe U-Ram, todos perdamos.
Las crisis en todas las áreas nos está indicando que algo debe cambiar. Trabajar en cooperación, todos juntos por un mismo objetivo, puede ser la solución. Ya no más cuervos, ni levantar peso eternamente para no conseguir nada. En cambio, levantar la mesa entre todos para lograr más fuerza, pensar de manera integral y teniendo en cuenta las necesidades y dones de cada uno.
¿Te imaginas cómo sería el mundo así? ¿Te gustaría ser parte de él? La transformación ya está ocurriendo, y es de adentro hacia afuera.
¿Sabías que la danza también tiene una dimensión espiritual? Este arte va más allá de la mera expresión física. Es un canal para conectar con lo divino y alcanzar estados de conciencia superiores. En sus movimientos, el cuerpo humano desvela complejas geometrías matemáticas, mostrando la armoniosa danza entre forma, ritmo y proporciones sagradas, tejiendo así una profunda unión con el universo.
Como afirmaba Pitágoras: «En el zumbido de las cuerdas reside la geometría, y en el espacio entre las esferas, la música». Esto nos recuerda que la danza no es solo un baile, sino una manifestación de la misma armonía cósmica que rige el cosmos.
Los filósofos antiguos, como Platón, entendieron la profunda conexión entre la geometría y la danza, afirmando que «La geometría atraerá el alma hacia la verdad y creará el espíritu de la filosofía». Esta frase resalta cómo la danza espiritual puede elevarnos más allá de lo tangible, llevándonos hacia una comprensión superior de la verdad espiritual.
La danza no es solo una forma de expresión, sino una puerta hacia lo divino y una revelación de la armonía universal a través de sus movimientos y geometrías, y una manifestación de la espiritualidad humana en su expresión más sublime y cautivadora.
A través del movimiento de nuestro propio cuerpo, es posible experimentar la interrelación con el universo, y la divinidad que habita en todos nosotros.
Te proponemos que lo experimentes vos mismo a través del baile, sin exigencias ni técnicas. Es una herramienta de conexión y de autoconocimiento, que nos permite, a través del disfrute, llegar a nuevos estados de conciencia. Todos podemos bailar, ¿te animas a probar?
Esta masterclass gratuita está pensada para que puedas ubicar qué lugar pueden tener los biomateriales en tu práctica.
Qué son, cómo se trabajan y qué implica incorporarlos en un proceso real. No desde recetas aisladas, sino desde una lógica que te permita entender qué estás haciendo y por qué.
También voy a mostrar cómo estos materiales se integran en distintas áreas: arte, diseño, arquitectura y docencia.
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El otoño llega como un susurro. Baja la intensidad del verano, pinta el mundo de tonos cálidos y nos invita, casi sin darnos cuenta, a mirar hacia adentro. Pero hay algo más sutil y poderoso que sucede en esta estación: el aire se vuelve protagonista.
Respirar ya no es solo un acto automático. Se convierte en un puente.
Un puente entre vos y tu cuerpo. Entre vos y quienes te rodean. Entre lo que soltás… y lo que estás listo para recibir.
Cada inhalación trae el mundo hacia adentro. Cada exhalación lo devuelve transformado. Y en ese intercambio invisible, compartimos mucho más que oxígeno: compartimos presencia, estados, información. Respiramos en red, en vínculo.
La medicina tradicional china asocia el otoño con el pulmón y el intestino grueso: tomar y soltar. Vivir y depurar. Y ahí aparece una clave profunda para esta época: no se trata solo de lo que entra, sino también de lo que elegís dejar ir.
Respirar cambia tu biología
Hoy la ciencia está confirmando lo que muchas tradiciones sabían hace miles de años. Las técnicas de respiración consciente tienen efectos concretos y medibles:
Diversos estudios en neurociencia y fisiología muestran que respirar lento y profundo activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y la recuperación del cuerpo. También se ha observado que: • Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) • Mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (indicador clave de salud) • Regula la ansiedad y mejora el estado de ánimo • Fortalece el sistema inmune
En términos simples: respirar bien te ordena por dentro.
Pero hay algo aún más interesante. Cuando prestás atención a tu respiración, automáticamente volvés al presente. Y el presente es el único lugar donde el cuerpo puede sanar.
Respirar es volver a casa
El aire no es solo un recurso biológico. Es una experiencia compartida.
El mismo aire que exhalás puede ser inhalado por otro. Lo que liberás no desaparece: circula. Y eso abre una pregunta hermosa y potente:
¿Qué estás poniendo en el aire que compartís con los demás?
Tu respiración puede ser tensión… o calma. Puede ser ruido… o presencia.
Por eso, en otoño, respirar consciente es también una forma de cuidar tus vínculos. Es una manera silenciosa de comunicarte con el mundo.
Alimentar el cuerpo en otoño
Así como el aire cambia, tu cuerpo también necesita otro tipo de nutrición.
La medicina china sugiere incorporar alimentos que ayuden a activar la circulación y fortalecer el sistema inmune, especialmente aquellos con sabor ligeramente picante:
Jengibre, ajo, pimienta, cúrcuma, canela. Infusiones calientes que abracen desde adentro. Alimentos ricos en vitaminas A, B y E. Fermentos y probióticos que fortalezcan la microbiota.
No se trata de hacer grandes cambios, sino de acompañar lo que el cuerpo naturalmente pide: calor, simpleza y nutrición real.
La melancolía también tiene un mensaje
El otoño, ligado al elemento metal, trae consigo una emoción muy humana: la melancolía.
Recuerdos que aparecen sin aviso. Nostalgia. Una sensación de mirar hacia atrás.
Lejos de ser algo negativo, este movimiento tiene un propósito. Es una invitación a revisar, integrar y resignificar.
Pero hay una diferencia clave: quedarte atrapado en el pasado… o iluminarlo desde el presente.
Respirar es la herramienta más simple y poderosa para hacer ese pasaje.
Cada vez que un recuerdo aparece, podés hacer algo distinto: en lugar de irte con él, respirá y quedate acá.
Traé aire a ese recuerdo. Traé luz. Dale espacio sin perderte.
Un pequeño cuento para recordar
En una antigua tradición oriental, se cuenta que un anciano caminaba cada otoño por el mismo bosque. Los árboles perdían sus hojas y el suelo se cubría de dorado.
Un joven le preguntó: “¿No te pone triste ver cómo todo se cae y termina?”
El anciano sonrió y tomó una hoja seca entre sus manos.
“Esto no es el final”, dijo. “Es el momento en que el árbol deja ir lo que ya no necesita para poder vivir el invierno y florecer otra vez”.
Luego cerró los ojos y respiró profundo.
“Si te aferrás a la hoja, sufrís. Si respirás con el árbol, entendés”.
Volver a la alegría
Salir de la melancolía no es evitarla. Es atravesarla con conciencia.
Algunas formas simples de hacerlo:
Respirar lento, profundo, todos los días. Mover el cuerpo, aunque sea suavemente. Tomar sol. Conectar con otros desde un lugar genuino. Agradecer lo que sí está.
Y sobre todo: recordar que la vida está ocurriendo ahora.
El otoño no viene a apagarte. Viene a ordenarte. A vaciar lo innecesario. A devolverte al eje.
Respirá.
Ahí empieza todo.
Si querés saber más, te invitamos a leer estos artículos científicos:
¿Sabías qué hay cerca de 50 billones de microplásticos en nuestros océanos? El diseñador italiano Matteo Brasili no quiso quedarse de brazos cruzados: se las ingenió para crear un producto que elimine los microplásticos del mundo marino. Lleva el nombre de “Cloud of Sea” y fue pensado para los propietarios de embarcaciones. El dispositivo cuenta con un filtro de membrana semirrígida que captura las partículas contaminantes y se engancha a los barcos con cuerdas.
Es adaptable a cualquier tipo de embarcación y realmente puede generar un impacto para reducir los microplásticos del océano. Esta solución ambiental ganó el premio Dyson nacional y tiene la ambición de llegar a más y más personas, para generar mayor conciencia sobre esta problemática y la contaminación ambiental que actualmente estamos viviendo.
¿De qué manera podemos reducir la contaminación? Todavía estamos a tiempo de generar un cambio.
